Clases de Yoga
Una práctica de Yoga consciente que une tradición movimiento creativo y meditación
Las clases de yoga que imparto se basan en el Yoga Sivananda, un Hatha Yoga tradicional que trabaja cuerpo y mente de forma equilibrada, consciente y respetuosa. La estructura de la clase sigue este enfoque clásico, ofreciendo una práctica segura, accesible y bien integrada.
A partir de esta base tradicional, incorporo elementos de movimiento consciente fruto de mi propia evolución y formación continua. Estas técnicas enriquecen el trabajo corporal y permiten adaptar la práctica al ritmo real del grupo, sin perder la esencia del yoga ni forzar el cuerpo.
Clases de Yoga en Zaragoza
Una práctica que se adapta al momento. Cada clase es un espacio para escuchar cómo llega el cuerpo ese día. El trabajo físico prioriza la calidad del movimiento, la alineación y la presencia frente a la exigencia o la forma. No se trata de “hacer más”, sino de estar más presentes en lo que se hace.
Creatividad y descanso
En la parte final, dedicada a la relajación, alternamos prácticas meditativas con movimiento creativo consciente. Esto hace las sesiones más dinámicas sin perder profundidad.
Una herramienta para facilitar la expresión corporal y el descanso mental desde la suavidad.
¿Para quién son estas clases?
Personas que buscan una práctica tradicional, pero viva.
Quienes necesitan moverse con más conciencia y menos exigencia.
Personas que quieren mejorar su relación con el cuerpo y la respiración.
Quienes valoran un espacio cuidado, cercano y sin presión.
Horarios de Clase
Días: Martes y Jueves
Mañanas:
10:30 a 11:40 horas
Tardes:
18:45 a 19:55 horas
Dudas frecuentes sobre las clases de Yoga
¿Es necesario tener experiencia previa?
No. La práctica está diseñada para ser accesible y progresiva. No buscamos la postura perfecta, sino que cada persona encuentre su propia forma de moverse respetando sus límites actuales.
¿Qué pasa si no tengo flexibilidad?
La flexibilidad es una consecuencia de la práctica, no un requisito previo. Trabajamos para soltar la rigidez poco a poco, sin forzar. Lo importante no es hasta dónde llegas, sino cómo sientes el cuerpo mientras te mueves.
¿Cómo es la dinámica de las clases?
Comenzamos con una toma de conciencia y respiración, seguimos con secuencias de movimiento consciente y alineación, y cerramos con un espacio dedicado a la relajación profunda y la meditación.
¿Puedo asistir si tengo alguna lesión o molestia?
Sí, siempre que lo comuniques antes de empezar. La práctica se puede adaptar con variantes más suaves para cuidar la zona afectada. En este espacio, el dolor es una señal para parar y modificar, nunca para aguantar.
¿Qué necesito llevar para la clase?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita libertad de movimiento. Si tienes tu propia esterilla puedes traerla, aunque lo fundamental es tu disposición a parar y escuchar tu cuerpo.
Si te apetece practicar yoga desde una base tradicional, con un enfoque consciente y adaptado, las clases pueden convertirse en un espacio de cuidado y presencia en tu día a día.